Selasa, 02 November 2010

Makanan Penyusut Lemak Perut

Bila Anda ditanya, lemak di bagian tubuh mana yang menurut Anda paling sulit dienyahkan? Sebagian besar dari Anda pasti akan menjawab lemak perut dan dalam kenyataannya, olahraga pun tidak akan mudah melawan lemak di bagian ini.

Namun, sebenarnya ada beberapa jenis makanan “kunci” yang bisa membantu Anda menyusutkan lemak di perut. Jika Anda sudah melakukan olahraga secara teratur, coba tambahkan usaha Anda mengonsumsi jenis makanan yang mampu membakar lemak lebih cepat:

Serat

Makanan seperti oatmeal dan buncis mengandung serat yang tinggi sehingga mampu membantu menyusutkan lemak perut dengan berbagai cara. Makanan ini membuat Anda merasa lebih cepat kenyang daripada makanan rendah serat, dan membutuhkan waktu mencerna lebih lama untuk membuat Anda merasa kenyang.

Protein

Fungsi protein kurang lebih sama dengan serat, yaitu dapat memperpanjang rasa kenyang. Hal ini karena protein membutuhkan lebih banyak kalori untuk dicerna daripada buah-buahan dan sayuran. Salah satu sumber protein yang juga mengandung vitamin B12 adalah telur. Makanan ini penting untuk memecah sel-sel lemak.
Buncis dan kacang-kacangan (kacang merah, kacang panjang, kacang polong, dan lain-lain) juga merupakan sumber protein yang baik dan memiliki manfaat ekstra karena juga diperkaya dengan serat. Meskipun demikian, Anda perlu memilih jenisnya karena kacang yang digoreng lagi juga mengandung lemak jenuh yang tinggi. Sementara itu, kacang yang dipanggang juga mengandung gula

Enzim

Buah-buahan seperti pepaya dan nanas diperkaya dengan enzim yang dapat membantu memecah protein agar dapat dicerna dengan lebih baik. Makanan yang mengandung enzim, seperti buah segar dan sayuran, memberikan peluang bagi hati dan pankreas untuk mengeluarkan lebih banyak racun. Selain itu, buah-buah tersebut juga mengubah lemak yang tersimpan di perut menjadi tenaga bagi tubuh.

Lemak sehat

Makanan berlemak tidak selalu menyebabkan perut jadi buncit. Hal ini tergantung dari jenis lemak yang Anda konsumsi. Lemak tak jenuh tunggal, misalnya, mampu meningkatkan metabolisme dan mengubah lemak perut menjadi energi.
Makanan yang kaya dengan lemak sehat ini antara lain minyak zaitun dan alpukat. Minyak zaitun secara khusus tidak hanya membantu Anda membakar lemak, tetapi juga membantu menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal. Anda juga bisa ngemil makanan, seperti kacang almond, yang tidak hanya kaya lemak tak jenuh tunggal, tetapi juga menjadi sumber protein yang memberikan efek membakar lemak. Almond juga membantu mencegah sakit perut akibat lapar.

Selamat Mencoba, semoga bermanfaat tipsnya ^^,,,
Sumber: kompas.com

Jumat, 15 Oktober 2010

Paket Deregulasi Perbankan Periode Tahun 1991-1995

DEREGULASI perbankan sudah digulirkan sejak 14 tahun lalu. Olek karena perekonomian Indonesia mengalami pasang surut, pemerintah melakukan kebijakan deregulasi yang dijalankan secara bertahap pada sector keuangan dan perekonomian. Selain itu, tujuan pemerintah melakukan deregulasi perbankan yaitu untik memodernisasi perbankan sesuai tuntutan masyarakat.

Pada pembahasan ini, akan dibahas mengenai deregulasi perbankan periode tahun 1991-1995.

1.Paket Februari 1991 ( Paktri )
Memasuki tahun 90-an, BI mengeluarkan paket kebijakan Februari 1991 ( Paktri ) yang berisi :
•Ketentuan yang mewajibkan bank berhati-hati dalam pengelolaannya.
•Berkaitan dengan ketentuan pengaturan perbankan dengan prinsip prudential
•Pengawasan & pembinaan kredit dilakukan dalam rangka mewujudkan sistem perbankan yang sehat & efisien.
•Pemisahan antara pemilikan bank & manajemen bank secara professional.

2. Paket Deregulasi Perbankan Tahun 1992-1993
Pada peride ini, perbankan nasional mulai menghadapi permasalahan yaitu meningkatnya kredit macet yang menimbulkan beban kerugian pada bank dan berdampak keengganan bank untuk melakukan ekspansi kredit. BI menetapkan suatu program khusus untuk menangani kredit macet dan membentuk forum kerjasama dari Gubernur BI, Menteri Keuangan, Kehakiman, Jaksa Agung, Mentri/ketua Badan Pertahanan Nasional, dan Ketua Badan Penyelesain Piutang Negara. Selain kredit macet, yang menjadi penyebab keengganan bank dalam melakukan ekspansi kredit adalah karena ketatnya ketentuan dalam pakfeb 1991 yang membebani perbankan. Hal itu ditakutkan akan menganggu upaya untuk mendorong pertumbuhan ekonomi. Maka ,dikeluarkanlah Pakmei 1993 yang melonggarkan ketentuan kehati-hatian yang sebelumnya ditetapkan dalam pakfeb 1991. Selain itu Pakmei 1993 berisi kebijakan :
• Memperlancar kredit perbankan bagi dunia usaha
• Mendorong perluasan kredit dengan tetap berpedoman pada azas-azas perkreditan yang sehat, mendorong perbankan untuk menangani masalah kredit macet, mengendalikan pertumbuhan jumlah uang beredar & kredit perbankan dalam batas-batas aman bagi stabilitas ekonomi
• Pencanangan akan konsep kehati-hatian dalam pengelolaan bank yang lebih menekankan kepada kualitas dalam pemberian kredit melalui penilaian kembali terhadap aktiva produktif bank-bank.

3. Paket Deregulasi Perbankan Tahun 1994-1995
Sejak 1994 perekonomian Indonesia mengalami booming economy dengan sector property sebagai pilihan utama. Keadaan ini menjadi daya tarik bagi investor asing. Pakmei 1993 ternyata memberikan hasil pertumbuahn kredit perbankan dalam waktu yang sangat singkat dan melewati tingkat yang dapat memberikan tekanan berat pada upaya pengendalian moneter. Kredit perbankan dalam jumlah besar mengalir deras ke berbagai sector usaha, terutama property, meski BI telah berusaha membatasi, keadaan ekonomi mulai memanas dan inflasi meningkat.
BI, sejak 1995, mulai memperberat syarat ketentuan untuk menjadi bank devisa, meski langkah tersebut belum bisa menahan laju pertumbuhan perbankan.

Dari uraian diatas, dapat disimpulkan bahwa dalam suatu perjalanan sistem keuangan dan ekonomi tidak selalu mengalami kanaikan, tetapi ada saatnya suatu system tersebut mengalami penurunan. Adapun upaya pemerintah dalam meningkatkan atau mengatasi masalah tersebut yaitu dengan penetapan kebijakan deregulasi. Pada kenyataanya tidak semua kebijakan deregulasi yang dijalankan pemerintah berjalan lancar, seperti Pakfeb 1991 yang dinilai terlalu membebani perbankan karena terlalu ketat ketentuannya, ditakutkan akan menganggu upaya untuk mendorong pertumbuhan ekonomi. Oleh karena dampak negative yang ditimbulkan dari pakmei 1991, maka pemerintah mengeluarkan pakmei 1993 yang berisi perluasan kredit dengan tetap berpedoman pada azas-azas perkreditan yang sehat, mendorong perbankan untuk menangani masalah kredit macet, mengendalikan pertumbuhan jumlah uang beredar & kredit perbankan dalam batas-batas aman bagi stabilitas ekonomi.
Dalam pelaksanaanya, kebijakan deregulasi pada hakikatnya dilakukan dalam rangka mewujudkan system perbankan yang sehat dan efisien dalam arti dapat memelihara kepentingan masyarakat dengan baik, berkembang secara wajar, dan bermanfaat bagi perkembangan ekonomi Indonesia.


Sumber :
www.bi.go.id/NR/...7400.../SejarahPerbankanPeriode19831997.pdf
mettamustika.wordpress.com/2009/.../paket-deregulasi-perbankan/

Selasa, 28 September 2010

puisi 3

Sendiri ku berjalan menelusuri gelapnya malam
Tersadar telah jauh ku melangkah tanpa cahaya yang menerangi ku
Mulai ku mencari setitik cahaya yang dapat menerangi setiap langkah ku
Ku dapatkan kau,kau cahaya ku
Menerangi setiap langkahku
Entah sampai kapan cahaya itu tetap bertahan
Harap ku …..
Semoga cahaya itu tak akan pernah redup
Dan akan selalu menerangi setiap langkah dan hidup ku…

puisi 2

Terukir indah nama mu di hatiku
Ditempat yang tak ada seorang pun yang dapat masuk selain dirimu
Senyumu hangatkan jiwaku
Tawa mu ramaikan hidupku
Bahagianya aku memiliki dirimu…

Puisi 1

Kan ku genggam erat tanganmu
Kan ku peluk mesra dirimu
Disaat keheningan datang menyapa
Disaat itulah ku mengharapkan sosok mu berada di sisiku
Memberikan genggaman tanganmu
Peluk mesra dirimu
Dan memberikan keramain dalam hatiku
Dalam hidup ku…

EKSISTENSI KOPERASI DI INDONESIA MULAI DIPERTANYAKAN ??

KOPERASI, kata itu sudah sangat lumrah didengar oleh orang-orang Indonesia khususnya.

Ya… sebuah badan usaha yang merupakan warisan orang-orang yang berjasa di zaman dahulu yang tujuan utamanya adalah mengedepankan kesejahteraan bersama bagi anggota-anggotanya.

Tetapi apa si sebenarnya KOPERASI itu ??

Nah…disini ada beberapa definisi tentang koperasi yaitu ada yang medefinisikan bahwa koperasi berasal dari kata co-operation yang menurut Enriques mempunyai pengertian tolong menolong satu sama lain atau saling bergandeng tangan. Arti kerja sama berbeda menurut cabang ilmu antara lain: ilmu ekonomi terapan, ilmu social, aspek hukun dan pandangan anthropologi. Selain itu juga Sagimun berpendapat bahwa didalam ilmu ekonomi arti atau batasan (definisi) koperasi ialah Suatu perkumpulan yang memungkinkan beberapa orang atau badan (badan hukum) dengan jalan bekerjasama atas dasar sukarela menyelenggarakan suatu pekerjaan untuk memperbaiki kehidupan anggota – anggotanya. Misalnya, bersama – sama menyelenggarakan produksi ( koperasi produksi ), bersama – sama menyelenggarakan pembelian, penjualan, simpan pinjam atau pengkreditan dan lain-lain. Adapun beberapa definisi lain tentang koperasi :
• Koperasi adalah organisasi dari orang-orang yang didalam UU No. 12 tahun 1967 disebut sebagai kumpulan orang – orang.
• Koperasi adalah sebuah perusahaan dimana orang – orang berkumpul bukan untuk menyatukan modal atau uang melainkan sebagai akibat kesamaan kebutuhan ekonomi.
• Koperasi adalah perusahaan yang harus dapat memberikan pelayanan ekonomi kepada anggotanya dan masayarakat lingkungannya.
• Koperasi adalah perusahaan yang didukung oleh orang – orang sebagai anggotanya menghimpun kekuatan yang meliputi para penghasil barang, pemberi jasa dan pemakai barang dan jasa yang ada.
• Di Indonesia koperasi berwajah ganda bila dilihat dari tujuannya sebab selain untuk memenuhi kebutuhan anggotanya ia juga merupakan alat yang sesuai untuk mempercepat proses pelaksanaan pembangunan.

Adapun fungsi dari koperasi dalam kehidupan ekonomi dan social, antara lain :
1.Fungsi sosial yaitu mengatur cara-cara manusia hidup
2.Fungsi ekonomi yaitu mengatur manusia demi kelangsungan hidupnya
3.Fungsi etika yaitu cara perilaku dan meyakini keprcayaan mereka
4.Membangun dan mengembangkan potensi dan kemampuan ekonomi anggota pada khususnya dan masyarakat pada umumnya untuk meningkatkan kesejahteraan ekonomi dan sosial.
5.Berperan serta aktif dalam upaya mempertinggi kualitas kehidupan manusia dan masyarakat.
6.Memperkokoh perekonomian rakyat sebagai dasar kekuatan dan ketahanan perekonomian dengan koperasi sebagai sokogurunya.
7.Berusaha untuk mewujudkan dan mengembangkan perekonomian nasional yang merupakan usaha bersama atas asas kekeluargaan dan demokrasi ekonomi.

Apa sih tujuan dibentuknya KOPERASI ??

Tujuan utama koperasi berfokus pada peningkatan kesejahteraan anggota dan masyarakat, hal ini jelas terlihat pada pasal 3 Undang-Undang nomor 25 tahun 1992 tentang Perkoperasian, menyebutkan bahwa koperasi bertujuan memajukan kesejahteraan anggota pada khususnya dan masyarakat pada umumnya serta ikut membangun tatanan perekonomian nasional dalam rangka mewujudkan masyarakat yang maju, adil dan makmur berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar 1945.

Dari uraian diatas,sangat jelas disebutkan bahwa koperasi sangat bermanfaat bukan hanya untuk anggota, tetapi juga untuk masyarakatnya. Tetapi dengan perkembangan zaman yang semakin modern, eksistensi koperasi sudah sangat tertinggal jauh dengan badan-badan usaha lain yang lebih modern. Masyarakat mulai meninggalkan koperasi dan beralih ke badan-badan usaha lain yang lebih modern dan lebih berpotensi. Dan hal ini harus segera ditindaklanjuti agar warisan orang-orang terdahulu tidak hilang di makan zaman.

Dan jika saya menjadi seorang Presiden apakah yang akan saya lakukan untuk memajukan koperasi di Indonesia ??

Untuk dapat menumbuh kembangkan koperasi sebagai lembaga ekonomi sebagaimana lembaga ekonomi dan lembaga keuangan lain yang berorientasi pada profit motif namun tetap berwatak sosial, maka pembinaan dan pemberdayaan koperasi tidak ada cara lain, yaitu dengan upaya peningkatan pelayanan koperasi yang bermutu, sehingga koperasi benar-benar dapat berperan sebagaimana tujuannya didalam peningkatan kesejahteraan ekonomi anggota dan masyarakat dalam kerangka tatanan ekonomi kerakyatan. Selain itu koperasi juga perlu adanya peningkatan teknologi didalamnya,seperti penggunaan system komputerisasi yang lebih modern agar koperasi dapat bekerja secara efisien dan efektif, dan juga agar ia dapat bersaing di tingkat daerah maupun nasional. Dengan sosialisasi yang dilakukan secara intensif diharapkan koperasi dapat lebih dikenal oleh masyarakat dan dengan mengubah citra koperasi yang bersifat kedaerahan menjadi lebih modern sesuai perkembangan zaman.

Sumber :
http://community.gunadarma.ac.id/blog/view/id_4472/title_koperasi-sebagai-badan-usaha/
http://agrimaniax.blogspot.com/2010/07/pengertian-prinsip-koperasi.html

Sabtu, 05 Juni 2010

Kehadiranmu

KEHADIRANMU

Dikala sepi mendera hati ini
Kau datang cinta ku
Dikala bahagia datang
Kau ada bersama ku,disini menemaniku
Kau berikan sejuta cinta dan sayang untuk ku
Kau dekap aku dengan peluk mu
Kau berikan cium mesra untuk ku
Berharap kelak nanti kau tetap seperti itu cinta
Selalu memberikan kebahagian dan senyuman untuk ku